Viajar durante el embarazo puede ser una excelente manera de liberarse del stress, siemre y cuando tome sus recaudos.
A menos que esté muy cerca de su fecha de parto, viajar durante el embarazo es seguro. Sin dudas, sus allegados se opondrán a esta idea porque se preocupan por usted, pero viajar estando embarazada puede ser muy divertido y toda una aventura. Sólo es necesario organizarlo bien y seguir estos consejos:
Consulte con su médico antes de decidir viajar. Revise las regulaciones de la línea aérea para pasajeras encinta. Evite ir a lugares donde se necesita inmunización previa.
Al reservar su pasaje, déjele saber a las azafatas que está embarazada y que necesita un asiento en el pasillo de manera de no tener demasiados inconvenientes para ir al baño. Consiga un certificado médico indicando que es seguro para usted viajar.
Olvídese de las últimas tendencias de la moda y use zapatos cómodos. Sus pies y su espalda tendrán más apoyo si usa un zapato de buena manufacturación y cómodo. Use ropa cómoda.
No se olvide de llevar con usted un iPod, un MP3 o un walkman para pasar mejor el tiempo. Si le gusta leer, una novela romántica o libros sobre el embarazo y el cuidado del bebé la mantendrán entretenida le ayudarán a pasar el tiempo. Preste atención a lo que coma. Dentro de lo posible prepare su propia comida; además, la mayoría de las líneas aéreas permiten a sus pasajeros ordenar comida especial con antelación. Por favor, evite la comida chatarra.
Manténgase hidratada y siempre lleve con usted una botella de agua. En el embarazo es muy fácil deshidratarse. Trate de no viajar sola y lleve con usted todos los teléfonos de emergencia que pueda necesitar: el de su médico, su esposo y/o su familia.
Según el American College of Obstetricians and Gynecologists,toda mujer embarazada hasta la 36º semana de gestación puede viajar en avión a menos de que sufra de alguna complicación del embarazo. Si está pensando en irse de vacaciones o visitar algún familiar antes del gran día, adelante! Sólo recuerde seguir todos los cuidados antes indicados para poder disfrutar de su viaje con seguridad.
